猛暑

皆さん、こんにちは!


あっという間に梅雨が明け

連日の暑さに身体がまいります。。



日中だけでなく、就寝時も寝苦しさがありますね。



梅雨時期の湿気とエアコンの冷えが

身体の重だるさや、体調やメンタル不良を起こしやすい

原因になります。



特に下半身がむくみやすくなるため、

身体を動かして適度な運動をしましょう。


僕が実践しているのが

階段の昇り降りとスクワットです。


足の上げ下げを行うことで代謝UPです♪


身体のもやもやを解消するためにも

自身でのケアは大切です。


プラスアルファ、整体調整は

身体にとても有効ですので、是非ご活用下さい!!


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戸田市の整体院なら・・地域NO1を目指すKasai整体院へ

〒335-0034 埼玉県戸田市笹目6-5-12

ご予約:048-458-3979

定休日:金曜日、第2火曜日

営業時間:朝10時から夜8時まで(最終受付夜7時まで/営業時間外のご予約も承ります)

戸田市内の出張、送迎承ります♪


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