こんにちは！ 最近は毎日、朝と夜に10分間呼吸瞑想をしている葛西です。 朝はストレス値も高いですし、やる気を出すか出さないか その日の行動が決まるわけなので朝の習慣は大事です！ また、私は花粉症持ちなので鼻の通りを良くするためにも 呼吸瞑想、腹式呼吸 呼吸機能を改善するストレッチを行っています そのため、薬を飲まないという意地を張っています(笑) 鼻づまりですし、目も痒くはなるのですが 呼吸瞑想をちゃんとやっている時とサボってしまっている時 花粉の症状の違いがわかります。 腸内細菌のバランスが崩れるとアレルギー反応を引き起こすと言われていますから 腸に対して良いことをしていきましょう！ 関係ありませんが、マンガの「働く細胞」が面白いです(笑) --------------------------------------------------------------------------- 戸田市の整体院なら・・地域NO1を目指すKasai整体院へ 〒335-0034　埼玉県戸田市笹目6-5-12 ご予約：048-458-3979 定休日：金曜