ウェルビーイング

こんばんは！

ホームページの編集に悪戦苦闘して

疲労困憊です(笑)

見づらい箇所があるかもしれませんが

修正していきます。。

寒くなってきましたと色々お話ししたいところですが

心と身体に余裕がないのでタイトルのウェルビーイングについて

書いていきます(笑)

先日、地元戸田市役所にて

友人であり、マインドフルネス講演家の

関根朝之氏の講演に参加してきました。

戸田市役所の職員さんへのセミナーとなりました。

ウェルビーイングとは

身体的健康、精神的健康、社会的健康が

満たされた状態を表します。

世界をはじめ、最近では日本でも

ウェルビーイングというキーワードがでてきます。

裏を返せば、それだけ世の中の

３つの状態が良くないとも言えます。

ウェルビーイングの状態になるための

方法の一つとして、マインドフルネスが有効であることは

世界的にも実証されています。

そのマインドフルネスについて

今回、関根氏がストレッチや呼吸を交えてお話ししました。

内容についてはまた別の機会で、、(笑)

心と身体の状態を良くすることが

社会や身近な方にも良い関係を作ることができます。

身体を通じてウェルビーイングの基盤を築いていきたいなと感じました。

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