夏のバランス

August 7, 2015

皆様おはようございます

 

 

 

 

Kasai整体院院長の葛西一也です。

 

 

 

 

連日の猛暑が続きます。。

 

 

 

 

熱中症対策をする反面で冷たい飲み物を摂りすぎることによる

 

 

 

 

身体の冷えや胃腸などの機能低下が考えられます。

 

 

 

 

室外や暑い場所での活動をされる方は

 

 

 

積極的に身体を冷やすことを心掛けていただきたいのですが

 

 

 

一方でエアコンの効いた、寒いと思える場所でお仕事などされる場合は

 

 

 

身体が冷えて、全身の流れが悪くなり、体調不良の原因となりますので

 

 

 

そのような場合は、一日の中で ”身体を温める時間” を設けて下さい。

 

 

 

 

わかりやすい事と言えば ”湯船に浸かる” ことですね。

 

 

 

エアコンによる身体の冷えを身体の芯から温めてくれます。

 

 

 

さらに汗をかくということは老廃物を排出します。

 

 

 

体温調節機能も有効に働くので効果的ですね♪

 

 

 

 

何事もバランスが重要ですので

 

 

 

熱すぎるのも良くないですし、冷たすぎるのももちろんNGです。

 

 

 

”冷静と情熱のあいだ” と上手いこと言っておきましょう。笑

 

 

 

季節と上手く付き合うことが

 

 

 

日々の生活をより快適に過ごすことに繋がってきます(^-^)

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