寒さによる
皆様こんにちは
Kasai整体院院長の葛西一也です。
すっかり、ちゃっかりと、、寒くなってきました((+_+))
体調が優れないという方が最近多いです。
患者様の身体もいつものコリと違い、筋肉がこわばっているのがわかります。
寒さによる身体への負担が大きいです。
予防としては
・とにかく身体を冷やさない
・お腹が冷えていると感じたら腹巻をする
・湯船に浸かる
・温かい飲み物、食事を心掛ける
・寝冷えしないように就寝時は特に冷やさない
・ストレッチをして関節周りの血行を良くする
上記を意識すれば、冷え対策としては○です。
特に朝と夜は冷え込みますので、服装には注意が必要です。
また、この季節の変わり目には急性痛である
ぎっくり腰や寝違え、関節痛になる可能性が高くなるため
怪しいなと思ったら早め早めに整体でケアしてください！！
なってからだと、痛みが強く、とても辛いので。。。
急性痛になってしまった方も、対応していますのでご連絡下さい☺
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