寒さによる

皆様こんにちは

Kasai整体院院長の葛西一也です。

すっかり、ちゃっかりと、、寒くなってきました((+_+))

体調が優れないという方が最近多いです。

患者様の身体もいつものコリと違い、筋肉がこわばっているのがわかります。

寒さによる身体への負担が大きいです。

予防としては

・とにかく身体を冷やさない

・お腹が冷えていると感じたら腹巻をする

・湯船に浸かる

・温かい飲み物、食事を心掛ける

・寝冷えしないように就寝時は特に冷やさない

・ストレッチをして関節周りの血行を良くする

上記を意識すれば、冷え対策としては○です。

特に朝と夜は冷え込みますので、服装には注意が必要です。

また、この季節の変わり目には急性痛である

ぎっくり腰や寝違え、関節痛になる可能性が高くなるため

怪しいなと思ったら早め早めに整体でケアしてください！！

なってからだと、痛みが強く、とても辛いので。。。

急性痛になってしまった方も、対応していますのでご連絡下さい☺

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