新年明けましておめでとうございます。 2026年もKasai整体院を何卒宜しくお願い申し上げます。 年始は1月4日(日)から営業いたします。 さてさて、年も明けましたが みなさんお正月をどうお過ごしでしょうか？ 私は毎度のことながら バタバタと忙しいアピールをしております(笑) 休みだからこそ、普段できないことができたりするんですよね。 身体を休めつつ、作業をしたり、お酒を飲んだり、飲んだり、のんだ・・(家では飲みません) とても寒くなってきてますので なるべく身体を冷やさない(特にお腹から下半身) 湯船にしっかりと浸かる ストレッチを行う 呼吸を整える(深呼吸=横隔膜を意識して) 睡眠時間をしっかり確保 寝る時間や起きる時間が日常よりも不規則だったり、暴飲暴食が 生活リズムの乱れに影響しますので 正月後半は身体に優しい温かい食べ物や飲み物を摂り 労わってあげると仕事明けは良いスタートがきれます。 それでも調子が上がらない場合は 整体でリフレッシュ、メンテナンスすると 身体も整い、良いリズムに戻りやすいのでオススメですよ～ さあ2026年はどんな